Но не стоит кидаться на первую попавшую в ваши руки систему похудения, большинство из них просто изматывают организм и создают
дополнительные проблемы вам путем появления новых болезней. Если говорить о диетах в целом, то практически процентов 90 из существующих это просто придуманные и ничем не проверенные диеты которые к тому же без результатны.
При желание похудеть, лучше всего сперва обратиться к диетологу, именно к врачу диетологу, который потребует сдачи анализов, для того чтобы врач получил полные данные о вашем организме и о тех продуктах которые способны вызвать ожирения, в итоге вы получите карту с тем что рекомендуется употреблять в больших количествах и с теми продуктами от которых нужно воздержаться или вовсе отказаться при питание.
Стоит отметить что некоторые существующие диета предполагают тупое недоедание, соответственно часто организм не получает тот заряд энергии от еды который ему нужен для нормального функционирования, в итоге после подобных чудо-диет многие жалуются на усталость и появления дополнительных заболеваний связанных с нервной системой.
Подобного допускать ни в коем случае не надо, лучше следовать консультации профессионального врача-диетолога, который в последствие может избавить вас от нежеланных килограммов и сделать вашу фигуру стройнее. Выбор остается за вами.