В видео уроке под руководством Кати вы научитесь выполнять упражнения, с помощью которых абсолютно реально убрать жир с боков живота и нижней части спины, где располагаются самые ленивые и трудноуходимые мышцы. Вначале инструктор показывает вариант упражнения для обычных людей, а второй вариант — для новичков. Поэтому данный комплекс можно порекомендовать людям, с любым уровнем подготовки,
вам просто нужно будет выбрать вариант упражнения, соответствующий вашему уровню и выполнять его. Всего Катя записала два видео урока, которые посвятила упражнениям для похудения живота и нижней задней части спины. Общее время тренировки по видео роликам представленным ниже составит не более 20 минут. В видео представлены, как прыжковые активные упражнения, так и упражнения в позе лежа и стоя на четвереньках. Комплекс получился очень насыщенный и эффективный, но не забывайте также и о том, что правильное питание имеет не меньшее значение, чем правильно подобранные упражнения!
Что понадобится: Две гантели (1,5 кг) или бутылка воды, коврик
Видео онлайн: Упражнения, как убрать жир с боков живота и нижней части спины от Кати
Рубрика: