=> Рецепты для Похудения:Итальянский салат с тунцом (на ужин ...

Держите ещё один рецепт Рецепт для Похудения, но уже на ужин)

Ингредиенты:

Обезжиренный сыр моцарелла (тертый) –60 гКонсервированный тунец –300 гСвежие помидоры черри (разрезанные пополам) –150 гСтебель сельдерея (мелко нарезанный) –50 гКрасный лук (средних размеров, мелко рубленный) – 1 шт.Оливковое масло – 2 ст.л.Красный винный уксус – 3 ст.л.Сушеный

базилик – 1 ст.л.Красный перец (желательно в хлопьях) – ¼ ч.л.Черный перец (молотый) – ¼ ч.л.

Рецепт:

В большой салатной миске с высокими краями смешать моцареллу, нарезанный кубиками консервированный тунец, половинки помидоров, лук и сельдерей.

Отдельно в маленькой миске взбейте венчиком следующие ингредиенты: масло, уксус, базилик, красный и черный перец. Когда масса станет однородной – значит заправка готова.

Полейте соусом салат, аккуратно перемешайте, накройте крышкой и отправьте на 1 час в холодильник. За это время блюдо напитается, вкус станет мягким и равномерным.

Количество порций: 4

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 311

Белки – 40

Жиры – 14,3

Углеводы –6 г

P.S. Если вам нужно ещё  больше вкусных рецептов, то с 5 по 7 сентября 2012 года у вас будет возможность приобрести специальный сборник рецептов «51 Вкусный Рецепт для Похудения» со скидкой 50% ,вот ссылка на описание-