Ингредиенты:
Обезжиренный сыр моцарелла (тертый) –60 гКонсервированный тунец –300 гСвежие помидоры черри (разрезанные пополам) –150 гСтебель сельдерея (мелко нарезанный) –50 гКрасный лук (средних размеров, мелко рубленный) – 1 шт.Оливковое масло – 2 ст.л.Красный винный уксус – 3 ст.л.Сушеныйбазилик – 1 ст.л.Красный перец (желательно в хлопьях) – ¼ ч.л.Черный перец (молотый) – ¼ ч.л.
Рецепт:
В большой салатной миске с высокими краями смешать моцареллу, нарезанный кубиками консервированный тунец, половинки помидоров, лук и сельдерей.
Отдельно в маленькой миске взбейте венчиком следующие ингредиенты: масло, уксус, базилик, красный и черный перец. Когда масса станет однородной – значит заправка готова.
Полейте соусом салат, аккуратно перемешайте, накройте крышкой и отправьте на 1 час в холодильник. За это время блюдо напитается, вкус станет мягким и равномерным.
Количество порций: 4
Энергетическая ценность (на одну порцию):
Калорийность – 311
Белки – 40
Жиры – 14,3
Углеводы –6 г
P.S. Если вам нужно ещё больше вкусных рецептов, то с 5 по 7 сентября 2012 года у вас будет возможность приобрести специальный сборник рецептов «51 Вкусный Рецепт для Похудения» со скидкой 50% ,вот ссылка на описание-