Как узнать, нужна ли ты мужчине: Бывают в жизни такие отношения, когда не знаешь, на сколько ...

14Октябрь

Сколько можно есть сладостей при похудении?

2012

Думаю данный пост будет интересен прежде всего тем, кто не знает сколько можно есть сладостей в день при похудении. Вот список для сластён, в котором в кажом продукте 365 ккал.

5,5 овсяного печенья (67 ккал в каждом)
6

печений из песочного теста (57 ккал в каждом)
8 маленьких бисквитных печений в шоколаде (45 ккал в каждом)
12 шоколадных палочек (30 ккал в каждой)
1 круассан (365 ккал)
2 шоколадных печенья с карамелью (типа Твикс) (182 ккал в каждом)
3 шоколадных печенья (92 ккал в каждом)

На самом деле 365 ккал-это не много. Теперь список того, как и за сколько можно сжеть эти самые 365 ккал.

32 минуты в спортзале
33 минуты скалолазания
36 минут прыжков со скакалкой
36 минут бега
41 минуту езды на велосипеде
51 минуту аэробики
60 минут пешего туризма
60 минут латинских танцев
69 минут пилатеса
123 минуты уборки
150 минут шопинга

Можно почитать по теме: