долго проговаривает основные моменты тренировки, и только потом приступает к демонстрации упражнений, для которых вам понадобятся гантели. Если вы только присоединились к тренировкам и решили взяться за свое тело, то вам подойдут гантели весом (1,5-2 кг).
Упражнения в комплексе вам встретятся не простые, но очень эффективные. На следующий день, после первого занятия, вы можете почувствовать те мышцы, которые ранее не были задействованы. Регулярно занимаясь по данному комплексу — вы очень быстро приведете в порядок свои бедра, избавитесь от жира в области бедер и укрепите их!
Что понадобится для работы с комплексом: гантели, экспандер
Видео: Упражнения для сжигания жира на внутренней стороне бедра
Рубрика: