За сегодня съедено:
Завтрак поделен на 3 части, как и написано в диете.
150гр. спагетти; 75 грамм спагетти; 75 грамм спагетти с маленькой помидоркой. Все порции с кетчупом.
1 чашка цикория без сахара. Начинаю отказываться от сахара. Не знаю, как буду готовить кашу.. но.. думаю, что привыкну..
2 банана.
1.5 сладких яблока и 1 кислое;
Итого, если я не ошибаюсь
в своих подсчётах, 903 калории.
Приходится пока все на глаз определять - по картинкам.
Весы нашла в Эльдорадо, от 600 до 1500 руб.. мама сказала что посмотрим) может быть даже и возьмем)
на крайний случай подожду 12 числа, получу зарплату и сама их куплю..
Потрачено 1145калорий за день.
Сегодня опять сфотографировалась. 18 числа каждого месяца с июня фотографируюсь, но.. бывает позже.
Вот. Взвесилась. 55 кг. Вообще неожиданно. недавно было 56.5. НО! Это возможно.
В силу того что весы уже старые и.. не всегда, к сожалению, достоверны.
Также вчера измерила объемы.
А сейчас.. я буду составлять питание на завтра. Завтра нужно уложиться в 600кк.
Прикрепленный файлРазмер